ふと、『サンヤマ』という言葉を思い出した。 『ヴィブーティー』とは、ヨーガ修練の副産物として現れる成果のすべてを言う。それらは、『シッディ』すなわち『超自然力』と呼ばれることもある。これらの力は、ラージャ・ヨーガの最後の三支、すなわち、『ダ…

今日のヨガ。朝のヨガ。 起きてすぐに、身体のストレッチをしてから、太陽礼拝を数ラウンド。夜のヨガ。 久しぶりに、ヴィンヤサで1時間ほどのプラクティスをしました。夜は比較的身体が動くので、気持よく練習できました。トリコーナアーサナとか、パールシ…

久しぶりにゆっくりとした時間が取れたので、 気の向くままに、たっぷりと時間を使って、ヨガプラクティスをしました。『後屈』にフォーカスしようと思いましたが、途中で思い直して、今日のフォーカスは『コア』にしました。腹筋をいじめたので、明日か明後…

久しぶりに、夕方以降、時間をゆっくりと取ることができたので、 ヨガをやりました。日中は、パソコンの前に座りっぱなしで、夜は立ち仕事をしている毎日。身体は凝り固まって、大変なことになっていました！これは、「ヨガしかない」と思い、ゆったりと身体…