今、ここに意識を集中する

今、『ここ』に意識を集中」する。

観る、聴く、感じる、触る、食す、、、etc etc…

ながら作業が多くなりました。

テレビを見ながら、何かする。
パソコンをしながら何かをする。

食べながら、何かをする。

話しをしながら、違うことを考える。

もっと、『今』に集中しよう！

意識を繊細に研ぎ澄まそう！