今、『ここ』に意識を集中」する。観る、聴く、感じる、触る、食す、、、etc etc… ながら作業が多くなりました。テレビを見ながら、何かする。 パソコンをしながら何かをする。食べながら、何かをする。話しをしながら、違うことを考える。 もっと、『今』に…