お盆休みが終わり、日常へ

5日間のお盆休みが終わりました。

いつも通りの時間に起きて、いつも通りの場所に向かう。
いつもの場所で、いつもの時間を過ごす…

そんな日常の方が、体調がとてもいいです。

休みの日に身体がどよ〜んとしているのは、
気持が緩むのか、それとも、いつもより朝が遅いからか…

こんなに体調がよいなら、休みでない方がいいくらいです。

運動もお盆はお休みでした。

本日から、開始。
今日はヨガ。

春に股関節痛になり、歩くのも困難になりました。
そんな影響からか、日常生活でもヨガでも、
股関節の可動域は狭まり、固くなっているのを感じていました。

これからは、しばらく股関節にフォーカスして、
ヨガやエクササイズを続けていこうと考えています。

股関節は、急にはほぐれないし、軟らかくなるにはとても時間のかかる場所なので、気長に取り組みます。