久しぶりに、『ザ・トレーシー・メソッド』実施しました！もう12回目になります。 （まだ12回目かな？）動きにもだいぶ慣れてきたので、１つ１つの動きに意識を高めて、 力も込めて、エクササイズしました。最近は、ずっとヨガのプラクティスをしていました…

5日間のお盆休みが終わりました。いつも通りの時間に起きて、いつも通りの場所に向かう。 いつもの場所で、いつもの時間を過ごす…そんな日常の方が、体調がとてもいいです。休みの日に身体がどよ〜んとしているのは、 気持が緩むのか、それとも、いつもより…

5日間のお盆休みが終わりました。いつも通りの時間に起きて、いつも通りの場所に向かう。 いつもの場所で、いつもの時間を過ごす…そんな日常の方が、体調がとてもいいです。休みの日に身体がどよ〜んとしているのは、 気持が緩むのか、それとも、いつもより…

12日（金）から、お盆休みに入りました。 （夜は、サービス業で働いていますが）しばしの解放からか、疲れがたまっていたからか、 何もする気が起きなくて、何をするでもなく過ごしてしまいました。反省点として、・ヨガのプラクティスをしなかった ・サット…

『ザ・トレーシー・メソッド』も、10回目、11回目まで、実施しました。同時並行で、ヨガプラクティスもやっています。 ヨガの先生がティーチャートレーニングの時にお話しされていたことを最近思い出しています。『近頃は、過去のこと未来のことも、あまり考…

久しぶりに、『ザ・トレーシー・メソッド 』をやりました。前回が、7月4日にトレーニングしたので、約1ヶ月ぶりです！この間、どうしていたかというと…ヨガのプラクティスをやっていたことと、7月の半は頃、体調を崩し、身体を動かすどころでなかったこと。D…