お盆休み1日目

12日（金）から、お盆休みに入りました。
（夜は、サービス業で働いていますが）

しばしの解放からか、疲れがたまっていたからか、
何もする気が起きなくて、何をするでもなく過ごしてしまいました。

反省点として、

・ヨガのプラクティスをしなかった
・サットヴァ的な食事ができなかった
・気が抜けてしまった

ヨガのプラクティスは、心身に活力をもたらします。
熱を生み出し、関節はなめらかに動くようになり、
呼吸も深く、エネルギッシュになれます。

少し元気がない時でも、やっぱりヨガはかかせませんね。

食事内容について。

昼間の業務がなく、自宅にてダラダラと過ごしていまい、
食事も、なんとなく手軽に食べれる加工食品ばかり食べてしまいました。

食が身体にもたらす影響は多大で、そのことを考えたら、
加工食品オンリーでは、気力もなくなってしまうこともありえますね。

走り続けていると、ふと休みになっても、どうしたらいいか分からなくなる。

休みたい、休みたい、と切望しながらも、身体と頭を休めるだけで精いっぱいだったりする。

ダルマ（義務）、アルタ（繁栄）、カーマ（喜び）、モクシャ（自由）

ヨガの伝統では、プルシャタと呼ばれる
４つの人生の目的に取り組むことで、
バランスのとれた安定した生活を営むことができると説く。

ヨガジャーナル日本版　VOL.15　より

ダルマに偏りすぎている日常の生活に、
他の３つの違うエッセンスを注入しなければ！