久しぶりに、『ザ・トレーシー・メソッド』実施しました！もう12回目になります。 （まだ12回目かな？）動きにもだいぶ慣れてきたので、１つ１つの動きに意識を高めて、 力も込めて、エクササイズしました。最近は、ずっとヨガのプラクティスをしていました…