『ザ・トレーシー・メソッド 』9回目

久しぶりに、『ザ・トレーシー・メソッド 』をやりました。

前回が、7月4日にトレーニングしたので、約1ヶ月ぶりです！

この間、どうしていたかというと…

ヨガのプラクティスをやっていたことと、7月の半は頃、体調を崩し、身体を動かすどころでなかったこと。

DVDを見ながら、同じエクササイズをやるわけですが、
1ヶ月ぶりにやると、違いにいろいろ気付く。

ヨガの練習をしていたので、身体の動きはそんなに悪くない。

それと、体重が少し落ちたので、ヨガの効果と相まって、

脚のパーツと、腕のパーツが、以前に比べて楽にできました。
（もちろん内容は、楽でないです）

こういう気付きや変化があるから、身体って本当に面白い。