『ザ・トレーシー・メソッド』3回目

本日は、『ザ・トレーシー・メソッド』3回目。

一昨日もやっていたので、
今日は、約60分間のメソッドも短く感じました。

内容も、もちろんきついのですが、次に何をやるのかだいだい覚えたので、ものすご〜くきつくは感じませんでした。

慣れるってすごいことですね。

夜になっても気温は高く、そんな中、もちろんエアコンは付けずに、
汗をかきながらやるメソッドは気持よかった！

普段、頭を使うことが多い作業をしているせいか、
特に身体を使うことが気持ちいい。

食事と、運動の両方から、ダイエットにアプローチするのだ。