2011-06-23から1日間の記事一覧
本日も、『ザ・トレーシー・メソッド』 フルタイム実施しました。一番きついのは、腕のエクササイズのところです。ずっとずっと、腕を上げっぱなしで、 二の腕を鍛えるエクササイズが続きます。普段の生活の中で、腕を肩の高さ以上に上げ続けるという動作を…
本日も、『ザ・トレーシー・メソッド』 フルタイム実施しました。一番きついのは、腕のエクササイズのところです。ずっとずっと、腕を上げっぱなしで、 二の腕を鍛えるエクササイズが続きます。普段の生活の中で、腕を肩の高さ以上に上げ続けるという動作を…
